건강45 오십견 물리치료와 주사치료 운동 실손보험청구 얼마 전 어깨 통증이 생겨 통증의학과를 방문하였습니다. 어깨가 아프다 보니 팔을 들 수도 없을 지경이었습니다. 오십견이라는 진단을 받고 물리치료와 운동, 주사치료등을 처방받았습니다. 오늘은 오십견이 왔을 때 또는 어깨 통증으로 고생하시는 분들을 위해 오십견 치료를 위한 운동과 물리치료법 그리고 실손보험청구방법까지 알아보려고 합니다.1. 오십견을 위한 물리치료와 주사치료오십견의 통증을 완화하거나 치료하기 위해 다양한 방법이 사용되는데 그중 물리치료와 주사요법은 대표적인 치료법입니다. 1) 물리치료는 오십견의 근육 긴장과 관절 경직을 완하 하며 장기적으로 관절 가동성을 회복하는데 중점을 둡니다핫팩 및 냉찜질전기치료초음파치료운동치료장점 : 부작용이 거의 없으며, 꾸준히 진행하면 증상 완화와 회복이 가능합니.. 2024. 12. 6. 겨울철 피부 관리 꿀팁! 건조한 계절에도 촉촉한 피부 유지하는 법 겨울이 오면 기온이 내려가고 공기가 건조해져 피부가 빠르게 수분을 잃습니다. 특히 히터같은 난방 기구 사용과 차가운 바람까지 더해지면 피부는 더욱 예민해지고 갈라지기 쉬워집니다. 이러한 환경에서는 특별한 피부 관리가 필요합니다. 오늘은 겨울철에도 건강하고 촉촉한 피부를 유지하기 위한 효과적인 관리법을 알아보겠습니다.겨울철 피부 관리법1. 기본중의 기본 피부 보습어느계절에도 마찬가지겠지만 겨울철 가장 중요한 것은 피부에 충분한 수분을 공급하는 것입니다. 세안 후 즉시 보습제 사용 : 세안 직후 3분 이내에 보습제를 바르면 피부의 수분 증발을 막아줍니다.보습 크림 선택 : 히알루론산, 세라마이드, 쉐어버터 같은 성분이 포함된 제품을 선택합니다. 2.보습에 도움을 주는 습관 들이기실내 습도 유지 : 가습기를 .. 2024. 12. 5. 겨울철 불청객 노로바이러스의 원인 및 치료방법 , 가열용 굴 주의사항 굴의 계절이 돌아왔습니다. 유독 해산물을 좋아하고 특히 굴보쌈이나 석화를 좋아하는 저에겐 너무나 좋은 계절입니다. 굴을 좋아하면서도 항상 마음에 걸리는 건 노로바이러스입니다. 노로바이러스의 원인과 예방을 위한 주의사항 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.겨울철 불청객 노로바이러스의 원인 및 치료방법목차노로바이러스란?원인잠복기 및 증상치료방법예방방법가열용 굴 보관 및 구입시 주의사항 1. 노로바이러스란?노로바이러스는 전염성이 매우 강한 바이러스로, 주로 식품이나 물을 통해 감염됩니다. 이 바이러스는 겨울철에 특히 많이 발생하며, 감염된 사람의 구토나 대변을 통해 쉽게 전파됩니다. 노로바이러스에 감염되면 장염 증상이 나타나며, 이는 매우 불편하고 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 2. 노로바이러스의 원인노.. 2024. 11. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
