건강45 오십견 물리치료와 주사치료 운동 실손보험청구 얼마 전 어깨 통증이 생겨 통증의학과를 방문하였습니다. 어깨가 아프다 보니 팔을 들 수도 없을 지경이었습니다. 오십견이라는 진단을 받고 물리치료와 운동, 주사치료등을 처방받았습니다. 오늘은 오십견이 왔을 때 또는 어깨 통증으로 고생하시는 분들을 위해 오십견 치료를 위한 운동과 물리치료법 그리고 실손보험청구방법까지 알아보려고 합니다.1. 오십견을 위한 물리치료와 주사치료오십견의 통증을 완화하거나 치료하기 위해 다양한 방법이 사용되는데 그중 물리치료와 주사요법은 대표적인 치료법입니다. 1) 물리치료는 오십견의 근육 긴장과 관절 경직을 완하 하며 장기적으로 관절 가동성을 회복하는데 중점을 둡니다핫팩 및 냉찜질전기치료초음파치료운동치료장점 : 부작용이 거의 없으며, 꾸준히 진행하면 증상 완화와 회복이 가능합니.. 2024. 12. 6. 겨울철 피부 관리 꿀팁! 건조한 계절에도 촉촉한 피부 유지하는 법 겨울이 오면 기온이 내려가고 공기가 건조해져 피부가 빠르게 수분을 잃습니다. 특히 히터같은 난방 기구 사용과 차가운 바람까지 더해지면 피부는 더욱 예민해지고 갈라지기 쉬워집니다. 이러한 환경에서는 특별한 피부 관리가 필요합니다. 오늘은 겨울철에도 건강하고 촉촉한 피부를 유지하기 위한 효과적인 관리법을 알아보겠습니다.겨울철 피부 관리법1. 기본중의 기본 피부 보습어느계절에도 마찬가지겠지만 겨울철 가장 중요한 것은 피부에 충분한 수분을 공급하는 것입니다. 세안 후 즉시 보습제 사용 : 세안 직후 3분 이내에 보습제를 바르면 피부의 수분 증발을 막아줍니다.보습 크림 선택 : 히알루론산, 세라마이드, 쉐어버터 같은 성분이 포함된 제품을 선택합니다. 2.보습에 도움을 주는 습관 들이기실내 습도 유지 : 가습기를 .. 2024. 12. 5. 겨울철 불청객 노로바이러스의 원인 및 치료방법 , 가열용 굴 주의사항 굴의 계절이 돌아왔습니다. 유독 해산물을 좋아하고 특히 굴보쌈이나 석화를 좋아하는 저에겐 너무나 좋은 계절입니다. 굴을 좋아하면서도 항상 마음에 걸리는 건 노로바이러스입니다. 노로바이러스의 원인과 예방을 위한 주의사항 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.겨울철 불청객 노로바이러스의 원인 및 치료방법목차노로바이러스란?원인잠복기 및 증상치료방법예방방법가열용 굴 보관 및 구입시 주의사항 1. 노로바이러스란?노로바이러스는 전염성이 매우 강한 바이러스로, 주로 식품이나 물을 통해 감염됩니다. 이 바이러스는 겨울철에 특히 많이 발생하며, 감염된 사람의 구토나 대변을 통해 쉽게 전파됩니다. 노로바이러스에 감염되면 장염 증상이 나타나며, 이는 매우 불편하고 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 2. 노로바이러스의 원인노.. 2024. 11. 24. 병원비지출이 많을때 알아두면 좋은 의료보험 본인부담 상한제 병원에 자주 다시는 경우 의료비가 부담이 될 수 있습니다. 그러나 의료보험 본인부담상환제를 통해서 어느정도 의료비 부담을 덜 수 있습니다. 의료보험 본인부담 상한제에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 제도는 의료비로 인한 가계 부담을 줄이기 위해 마련된 제도로, 많은 사람들이 이 제도를 통해 혜택을 보고 있습니다. 이제부터 본인부담 상한제의 개념과 필요성, 적용 대상, 운영 방식, 혜택, 한계, 자주 묻는 질문 등을 차례로 살펴보겠습니다. 목차 의료보험 본인부담 상한제란? 본인부담 상한제의 필요성 본인부담 상한제의 적용대상 본인부담 상한제의 혜택과 한계 본인부담 상한제 관련 자주 묻는 질문 의료보험 본인부담 상한제란?본인부담 상한제는 건강보험 가입자가 1년(매년 1월1일부터 ~12월 31일)동안 .. 2024. 11. 15. 식이섬유 보충제 건강에 도움이 될까? 현대 사회에서는 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인해 많은 사람들이 균형 잡힌 식단을 유지하기 어려워하고 있습니다. 이러한 식습관은 장 건강을 비롯한 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 식이섬유의 부족은 변비, 소화불량, 대사 질환 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 이에 다라 식이섬유보충제는 현대인에게 필수적인 건강 보조식품으로 자리 잡고 있습니다. 식이섬유의 중요성과 식이섬유보충제의 효능 선택방법 섭취 시 유의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 식이섬유의 중요성식이섬유는 소화되지 않는 탄수화물로, 대장 내에서 중요한 역할을 합니다. 식이섬유는 크게 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유로 나뉘는데 각각의 역할이 다릅니다. 불용성 식이섬유는 대변의 부피를 늘려 변비를 예방하고 .. 2024. 6. 24. 부정맥의 증상, 원인,치료법, 부정맥에 좋은 음식 부정맥은 심장의 리듬이 불규칙해지는 상태를 의미합니다. 정상적으로 심장은 규칙적인 속도로 박동하지만, 부정맥이 발생하면 심장이 너무 빨리, 너무 느리게 또는 불규칙하게 뛰게 됩니다. 이로 인해 환자는 다양한 증상을 경험할 수 있으며, 심각한 경우 생명을 위협할 수도 있습니다. 부정맥의 증상과 원인 치료법 그리고 심장건강에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 부정맥의 증상부정맥의 증상은 다양하게 나타날 수 있으며 개인에 따라 다르게 느껴질 수 있습니다. 심계항진 : 심장이 빠르게 뛰는 느낌을 받을 수 있습니다.어지럼증 : 혈액 순환이 원활하지 않아 어지러움이 발생할 수 있습니다.피로감 : 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다.실신 : 심각한 경우 일시적으로 의식.. 2024. 6. 24. 대상포진 예방 접종 해야할까? 대상포진은 많은 사람들이 한 번쯤 들어봤을 법한 질환이지만 그 심각성과 예방에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 특히, 50대 이상의 중장년층에서 발병률이 높지만 젊은 층에서도 발병할 수 있어 누구나 주의해야 하는 질병입니다. 1. 대상포진의 원인대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 어린 시절 수두를 일으킨 후 몸 안에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 다시 활성화되어 대상포진을 유발합니다. 특히 면역력이 저하된 상태, 스트레스, 노화 등이 주요 발병요인으로 작용합니다. 2. 대상포진의 증상대상포진의 초기 증상은 피로, 발열, 두통등 감기와 유사한 증상으로 시작됩니다. 이후 특정 신경을 따라 피부에 붉은 발진과 수포가 나타나며 심한 통증을 동반합니다. 이 통증은 '작열.. 2024. 6. 11. 무서운 질병 "통풍" 원인, 증상,치료법, 음주와 통풍의 관계 "바람만 스쳐도 아프다"라고 말하는 질병 통풍! 얼마나 아픈지 출산에 비유하는 경우도 많이 있습니다. 이 무시무시한 질병 통풍의 원인과 증상 치료법 및 예방방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 통풍의 원인통풍은 고도의 요산 혈증으로 인해 발생하는 통증과 염증을 동반하는 관절 질환으로 과다한 요산의 생성 또는 배설 부족으로 인해 결정화된 요산이 관절이나 다른 조직에 침착되고 염증반응을 일으키는 대사성질환입니다. 주로 40~60대 남성에게서 많이 발생합니다. 통풍은 다음과 같은 요인들에 의해 더욱 촉진될 수 있습니다.고지방 식품과 고단백 식품의 과다 섭취과도한 알코올 섭취비만유전적 요인극심한 다이어트(굶는 다이어트)요산 배설을 방해하는 약물의 복용요산이란? 세포가 수명을 다한 후 핵산이 유리된 두에 이 핵.. 2024. 5. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
